느낀점 : 잘먹고 잘 사는것은 생각보다 어렵다. 수많은 병원이 있지만 모두 일이 벌어진 후 대처방식이고, 굉장히 미시적인 부분이 많다. 신랑이 이유없이 몸이 아플땐 무슨병원을 가야하는지 조차 몰랐딘. 결국은 잘먹고 잘사는것이 가장 중요하기 때문에 아래 내용이 더 와닿았다.
BM
1. 커피끊기
2. 8시간 수면 9시-5시.
3. 운동하기 주3회 30분 땀빼기
4. 잘먹기 : 단백질, 서
5. 간헐적 단식하기
6. 5시이후 금식
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